Buongiorno Pavia

Buongiorno Pavia

Foto di Roberta Mastretta

Sembra molto interessante e utile una corsetta di 10′, come dire 10′ di corsa ti levano il Medico di torno; in particolare ne fruisce il cervello con l’aumento di buon umore. Nella corsa gli ordini vanno dall’alto verso il basso e nello stesso tempo informazioni salgono dal basso verso l’alto (attento buca, sasso). Chi prova ne resta soddisfatto, perché scarica la testa da vari problemi che poi sono le stesse aree del buon umore (ippocampo e striato) che si attivano in amore, rilassa dà energia e buon umore. I neuroni si attivano specie per gli anziani e camminare per 45′ la settimana aumenta il flusso nella corteccia frontale (decisione e giudizio critico), tiene in forma. Dopo lo Sport  indispensabile, il sonno per recuperare, riordinare, fare chiarezza, mettere ordine nel cervello.

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