Buongiorno Pavia

Buongiorno Pavia

Foto di Roberta Mastretta

Digestione difficile lo yoga potrebbe aiutarci. Una dieta povera di fibre impigrisce l’intestino. Utile invece una dieta Mediterranea equilibrata, ricca di fibre e mangiare lentamente, può essere suffragata dalla meditazione yoga può aiutare chi ha disturbi addominali, combattendo ansia e stress, rallentando il ritmo frenetico della nostra vita, Utile anche l’esercizio fisico seduti a terra controllando la respirazione con esercizi combinati, nella inspirazione portare braccia in alto, nella espirazione, rotazione, avvitare busto prima Dr poi Sn, per allontanare i problemi, rilassarsi; infine  concedendo  moderato uso di alcool.

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