Buongiorno Pavia

Invecchiare senza malattie. Il virus picchia duro, specie sulle persone deboli, già affette (40%) da sindrome metabolica: diabete, obesità, patologie cardiache, colesterolo, pressione arteriosa. Meglio poter diventare vecchi senza soffrire di queste malattie, con alimentazione e movimento adeguati. Non è mai troppo tardi per iniziare. Come imparare a diventare vecchi restando sani, sereni, senza paura della morte. Imparare con corsi in 2 settimane, passeggiate al mattino, meglio al sole, a piedi nudi sull’erba, 1 ora di yoga, continuare con attività ludiche, come ad esempio abilità e destrezza, in cerchio con 3 palle, passaggi, meditazione per liberare la mente, scuola di cucina (la leggerezza), curare le relazioni, analisi sangue, misurare alla fine giro vita (sceso almeno di 4 cm).