Buongiorno Pavia

Aiutiamo il cervello, in questo momento in particolare, riceve messaggi pesanti (covid, guerra e chi più ne ha più ne metta), che ci condizionano a vedere “out box” un futuro negativo come dicono gli Anglofoni. La razionalità fa i conti con i numeri, serve essere adattabili, non fare pesare troppo le notizie negative, lasciando il sonno un po’ ci liberi, diluisca le situazioni, rendendole accettabili, sopportabili. L’Ambiente, la Natura, la Primavera che arriva, la vita che rinasce, ricca di immagini positive, ci aiutino a vedere meno nero. Utile anche sognare ad occhi aperti, pensare, costruire immagini di momenti felici, per rilassare la mente avere gli stessi benefici dei sogni. Anche guardare dentro di noi, si ottiene una specie di effetto placebo, adatto allo scopo.  L’importante è evitare alcool, caffè, stimolanti, non sono un buon aiuto per il cervello.