Il santo del giorno

Buongiorno Pavia

Foto di Roberta Mastretta

Invecchiare senza malattie. Il virus picchia duro, specie sulle persone deboli, già affette (40%) da sindrome metabolica: diabete, obesità, patologie cardiache, colesterolo, pressione arteriosa. Meglio poter diventare vecchi senza soffrire di queste malattie, con alimentazione e movimento adeguati. Non è mai troppo tardi per iniziare. Come imparare a diventar vecchi restando sani, sereni, senza paura della morte. Imparare con corsi in 2 settimane: passeggiata al mattino, meglio al sole, a piedi nudi nell’erba,1h di yoga, continuare con attività ludiche es abilità e destrezza, in cerchio con 3 palle, passaggi, meditazione per liberare la mente, scuola di cucina (la leggerezza), curare le relazioni, analisi sangue, misurare alla fine giro vita (sceso almeno 4cm).

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