Buongiorno Pavia

Migliorare, controllare la respirazione nella attività sportive, giova agli Atleti in attività, ma funziona anche nelle persone di mezz’età, over 50enni, per un miglior invecchiamento. Basta ogni tanto, utilizzarla anche per soli per 5′ nel controllo della respirazione (inspirazione profonda dal naso, controllare e trattenere il respiro, per poi effettuare espirazione vivace da bocca e naso), al fine anche di combattere l’ansia, lo stress.